上班零食吃什麼好?

坐辦公室年輕人們普遍存在職業病,比如頸椎勞損,腰肌勞損,近視等等,很多人年齡不大卻得了老年人才得的病,一方面是因為生活習慣差,不按時休息和吃飯導致的身體機能勞損。另一方面的確是因職業的原因要一直坐辦公室,長期對著電腦,時間久了得這類病也是必然的。因此在平常生活中要注意條理。 最好的條理就是飲食調理,不少人選擇吃上班零食,這類零食方便攜帶,也不需要太苛刻的進食環境,不需要加熱,開袋即食,也比較適合快節奏的都市生活。上班前下班後在商店就能買到,品種多樣還可以選擇自己喜歡的類型,在空閒時間補充一下自己的能量和狀態,能不錯地調節自己的生活習慣。 吃上班零食最好選擇堅果類和水果類,這也是為什麼鼓勵大家上班期間吃這種小食品的理由。堅果類食品富含豐富的微量元素,對人體的巨量缺失是很好的補充。水果富含大量維生素和水分,對於不愛喝水的朋友可以說是一大救星。這些類型的食品隨處可見,但其實是富含我們所需的各種營養,是三餐除外的特別好的輔助類食品。